告别夜醒平凡! 3个科学断夜奶妙招, 让宝宝安睡一整晚

半夜的卧室里，闹钟指针暗暗滑过凌晨两点，宝妈刚投入浅眠，就被宝宝哼唧的哭声惊醒。伯仲无措地冲奶粉、暖奶瓶，折腾半小时后宝宝终于再次入睡，我方却睡意全无——这粗略是好多戒夜奶期家长的着实写真。其实断夜奶无用硬扛，找对措施就能让宝宝和姆妈皆睡个好觉。

要明确一丝，断夜奶不是一刀切，尤其是6个月以下的宝宝，夜间小数奶需求可能是孕育所需，盲目戒断反而影响发育。着实需要干扰的，是宝宝也曾添加辅食，却仍平凡夜醒喝奶的情况。

第一个妙招：渐渐减量法，仁和过渡不哭闹。这是最相宜生人爸妈的措施，中枢是“渐渐减”。比如宝宝每晚夜醒要喝150ml奶，第一天减少30ml，换成温水；第二天再减30ml，依此类推，直到彻底用温水替代。同期拉长喂奶断绝，宝宝第一次夜醒时，先轻拍安抚，延长10分钟再喂奶，第二天延长20分钟，让肠胃和大脑渐渐稳当“夜间不进食”的节律。这个流程可能需要一周密十天，天然慢，但宝宝不会因为顷刻间戒断而哭闹不啻。

第二个妙招：睡前辅食“加餐”，堵住夜间饿肚子的源流。好多宝宝夜醒喝奶，果真是因为饿。晚餐时给宝宝安排一顿饱腹感强的辅食，比如软烂的杂粮粥、蔬菜肉泥、奶香土豆泥，睡前半小时再喂一次母乳或配方奶，让宝宝的小肚皮“囤满能量”。需要扎眼的是，辅食要清淡好消化，别加太多调味品，幸免宝宝肠胃包袱重反而睡不安定。

第三个妙招：爸爸上阵“救场”，冲突“奶睡”要求反射。好多宝宝夜醒后，唯有姆妈一抱、一喂奶就闲隙，这其实是造成了“姆妈=喝奶”的要求反射。这时不妨让爸爸来接办安抚责任，宝宝哭闹时，爸爸用闇练的摇篮曲、存眷的拍背算作哄睡，渐渐让宝宝昭彰“夜里醒来不一定有奶喝”。这个措施不仅能帮姆妈减负，还能增进亲子情谊，一举两得。

断夜奶的流程中，家长还要记着两个“不要”：不要宝宝一哭就和谐，也不要因为一两天的反复就毁灭。每个宝宝的稳当节律不同，有的宝宝一周就能睡整觉，有的则需要更久的时分。

当黎明的阳光透过窗帘洒在床头，看着宝宝沉睡的脸蛋，听着均匀的呼吸声，你会发现，那些仁和的坚执，皆变成了值得的好意思好。